Gesundheit ist kein Ziel, das man einmal erreicht – sie ist ein Weg, der sich aus kleinen Entscheidungen, täglicher Achtsamkeit und dem Verständnis für den eigenen Körper zusammensetzt. Jeder Schritt, jede Wahl formt nicht nur den Körper, sondern auch die Art, wie wir unser Leben erfahren.
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Über mich
Ernährung ist meine Leidenschaft. Was als Notwendigkeit begann, wurde zu einer tiefen Begeisterung und einem zentralen Bestandteil meines Lebens. Ich habe erlebt, wie stark die richtige Ernährung das Leben verändern kann – nicht nur auf der Waage oder im Sport, sondern auch im Alltag, im Umgang mit Erkrankungen und im mentalen Wohlbefinden.
Ich glaube fest daran, dass fundiertes Wissen über Ernährung befähigt. Ich arbeite nicht mit starren Plänen, sondern mit Wissen, das bleibt. Mein Ziel ist es, Ihnen nicht nur kurzfristig zu helfen, sondern Ihnen das Verständnis und die Werkzeuge mitzugeben, die Sie langfristig anwenden können.
Jeder Mensch, jeder Körper und jeder Alltag sind einzigartig – deshalb ist eine individuelle, flexible Ernährungsberatung für mich essenziell. Gute Kommunikation, gegenseitiges Vertrauen und eine ganzheitliche Sichtweise stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit.
Ich möchte Menschen unterstützen, weil ich weiß: Mit der richtigen Ernährung kann man weit mehr erreichen, als viele denken. Ob es um den Weg zum Spitzensport, ein bestimmtes Körperbild oder die Prävention von Erkrankungen geht – durch fundierte Beratung kann Ernährung Ihr Leben nachhaltig verbessern.
Dienstleistungen
Vital Life
679
Dauer: ca. 12 Wochen
Gültig bis zur Kündigung
Anamnese & Zielklärung
Ernährungsplan (angepasst an Alltag, Unverträglichkeiten, Vo
3 Check-ins (à 60min)
3 Check-ins (à 45min)
24-h- WhatsApp -Support
Einkaufstipps + Mealprep-Ideen
Ernährungspsychologische Strategien
Individuelle Alltagstricks & Gewohnheiten
Performance Plus
509
Dauer: ca. 8 Wochen
Gültig bis zur Kündigung
Sport-Anamnese & Zielklärung
Ernährungsplan (Trainingstage vs. Regenerationstage)
4 Check-ins (à 45 Min)
24-h WhatsApp-Support
Supplement-Check (Grundlagen)
Vertiefung: Nährstofftiming (Pre-/Post-Workout)
Anpassung bei Trainingsphasen
FamilyFit
419
Gemeinsam für Eltern und Kinder
Dauer: ca. 6 Wochen
Gültig bis zur Kündigung
Familien-Anamnese
Wochenpläne für die Familie + Vorrats-/Einkaufslisten
2 Check-ins (à 60min)
Tipps für picky eater, Süßigkeiten-Regeln etc.
PDF-Materialien (Rezepte, Wochenplan, Snack-Ideen)
Sport Kickstart
319
Dauer: ca. 4 Wochen
Gültig bis zur Kündigung
Sport-Anamnese & Zielklärung
Ernährungsplan (Trainingstage vs. Regenerationstage)
2 Check-in Termine (à 45 Min)
Supplement-Check (Grundlagen)
Restart
269
Dauer: ca. 4 Wochen
Gültig bis zur Kündigung
Anamnese & Zielklärung
Ernährungsplan (angepasst an Alltag und Ziele)
2 Check-ins (à 30 Min)
Einkaufstipps + Mealprep-Ideen
Athlete Pro
749
Dauer: ca. 12 Wochen
Gültig bis zur Kündigung
Sport-Anamnese & Zielklärung
Ernährungsplan (Trainingstage vs. Regenerationstage)
Auswertung Ernährungsprotokoll (inkl. Besprechung)
3 Check-ins (à 60min)
3 Check-ins (à 45min)
Periodisierte Ernährung nach Trainings-/Wettkampfzyklen
Supplement-Check (Grundlagen)
Vertiefung: Nährstofftiming (Pre-/Post-Workout)
Regenerationsstrategien (Schlaf, Hydration etc.)
Balance
469
Dauer: ca. 8 Wochen
Gültig bis zur Kündigung
Anamnese & Zielklärung
Ernährungsplan (angepasst an Alltag, Unverträglichkeiten, Vo
4 Check-ins (à 45 Min)
24h- WhatsApp- Support
Einkaufstipps + Mealprep-Ideen
Individuelle Alltagstricks & Gewohnheiten
Sparpakete
Ich biete dir maßgeschneiderte Sparpakete mit attraktiven Angeboten, die sich nach deinen individuellen Bedürfnissen richten. Die Pakete haben unterschiedliche Laufzeiten von ca. 4 bis 12 Wochen und sind speziell konzipiert für:
Sportler:innen
Gesundheitsbewusste
Exklusives Family-Paket
So erhältst du die optimale Betreuung – abgestimmt auf deine Ziele und deinen Lebensstil.
